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小心了！调控楼市！多部门接连出招

日前，国家发改委、住建部联合发出通知，部署从 10 月 30 日至 11 月 30 日在全国范围内开展商品房销售价格行为联合检查，检查对象为房地产开发企业和房地产中介机构。与此同时，银监会也就加强消费信贷监管专门作出批示

二手车22万公里数改成12万蒙顾客法院判没欺诈惹争议

谢正军/图中国消费者报报道（记者余知都）＆ldquo；二手车行信誓旦旦写下保证，表明车辆里程表显示的公里数就是实际数字，没想到后来发现里程表被篡改了。＆rdquo；说起自己刚刚经历过的一场官司，湖南长沙52岁的李先生有

蛮练蛮跑易致运动损伤

跑步是一项有益身心健康的运动，体育精神提倡＆ldquo；顽强、拼搏、奋斗＆rdquo；，如今常看到不少都市中热爱跑步的朋友，在这样的精神带动下，跑不动也要努力坚持，出现伤痛也要忍。殊不知站在健康角度，蛮练蛮跑，成绩

生活中处处都可享受运动乐趣

健身不一定要去运动场所。热爱运动的人把运动当作一种生活态度。只要你有心。生活中处处都可以找到享受运动的乐趣。小指拉环增肌肉在地铁、公共汽车上使用吊环时，不要只是茫然地拉着，你可以将小指、无名指、中指挂在吊环上，手腕向内，

北控和首钢主场都放五棵松？

北控也想把主场放在五棵松新浪体育讯　北京时间6月8日消息，据北京日报的报道，北控收购重庆翱龙一事目前只差体育局的正式批文，即可完成全部收购流程。北控目前已经启动了主场的选定计划，除了之前报道过的工体和国家体育馆以外，五棵

桑兰深夜再发长微博:我的记忆深刻愿意接受测谎

中新网11月28日电今晚，原国家女子体操队队员桑兰连发两篇长微博，回应昨天凌晨新华网一篇关于桑兰本人摔伤真相的调查报道。第二篇长微博中桑兰提到：“我不是福尔摩斯，但我并不是靠直觉和猜测，因为所有的记忆对于那个时段的记忆

改变健身方式，让运动上瘾

万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每天的锻炼就

搓面疗法：晨起搓面不长老年斑

搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用。清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中就说：＆ldquo；晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。＆rdquo；操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻

时尚运动补水之道

营养素在运动中流失想不到吧!跳上1小时有氧舞蹈，虽然燃烧掉不少卡路里，但同时流失的汗水量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水，这其中还包括电解质、维生素、氨基酸等营养素。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。运动的流

秋季登山定要有备而行

秋高气爽，黄金周到来，重阳节在望，相信很多人都计划与家人、朋友为伴，登山畅游，乐也融融又锻炼身心。秋季虽然是登山好时节，不过也有很多事项需要注意：1.登山前，中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查，以免发生意外。2.对山

走路姿势不对能让美腿变丑

走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，

爬山—孤独者的运动

丁志城，演员。主演过《重案六组Ⅱ》、《等你归来》等作品。丁志城通常晚上5点左右才开始爬山。一进香山公园，他就直奔南麓的陡坡，甩开眼镜湖畔的青松翠柏，一路奔顶。如果心情好，他的步伐就会飞快；如果脑子里装着事儿，初始的节奏

增强肌肉多吃8种食物

强健的肌肉离不开运动，但是吃对食物也很关键。最新一期的美国《男性健康》杂志刊登美国康涅狄格大学运动与营养学博士杰夫·伏莱克的文章，列出了有助增强肌肉的8种食物。1.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质最能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡

帮你塑造强健的下背肌

下背部肌肉训练全攻略你知道吗？除非下背部受伤，否则没有人会注意到下背部是一个肌肉群。其实下背部对于人体整体的健康和全身力量的发展都具有至关重要的作用，如果你想最快最安全地发展全身肌肉，就必须给下背部足够的重视。很多姿势需

世界上最享受的瘦身方法之—按摩

指尖可以释放卡路里世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研

吃鸡蛋加速肌肉生长

许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。”近日，美国康涅狄格州生理学教授杰芙·沃勒克在美国健身网站上撰文指出，1个鸡蛋中的营养搭配最符合肌肉生长需要，是最经济实惠

自行车骑行中防止背痛的秘诀

编辑热荐：在黄金时间锻炼动1下顶10下背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。即使是职业

冬季按摩瘦腿效果胜跑步

泡澡的时候按摩瘦腿，疏通经络，瘦腿效果非常明显，不少人认为效果胜过跑步。跑步是全身性的减脂运动，也是减脂的最佳有氧运动方式之一，想瘦腿的话，最好是二者相结合，效果才完美。按摩+淋浴，瘦腿效果更显著按摩腿部能够帮腿部在舒缓

锻炼一个半月拥有梦幻身材

第一周开始行动。这一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。此时，固定的有氧运动是不错的选择，可以使用健身房里的健身器械或者通过跑步、骑自行车、游泳等方式，进行三次中等强度的锻炼。再次，锻炼

白领女性的办公室健身操

上半身拉伸运动坐在一个有轮子的椅子上，双手分开与肩同宽，抓住你的桌子。要保持你的大拇指在下面其他的手指在上面。把你的脚抬离地面，收缩你腹部，慢慢向后推你的椅子，直到你在看着地面，你的头在你的双臂之间。然后慢慢地把你自己拉

毁掉美腿的4种不良走路姿势

1.踢着走路：变胖腿！踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿变胖。2.压脚走或踮

明星的健身诀窍

莫文蔚在演唱会上穿着白衬衫加超短热裤，露出健康迷人的美腿，赚来不少喝彩声。其功劳想必要归功于她的健身教练为她设计的健身操，你不妨也来试试：1、两脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，背脊挺直，臀部收紧。2、膝盖不用力，将上半身向

击剑瘦身你来么？

你见过胖剑客吗？击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击

自我修炼办公室护肩操

负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高

好男人下厨也ED？

现在人们的生活方式一直在不断的变化，男人越来越细腻了，下得厨房，蒸得桑拿……殊不知，好男人反倒会因为下厨做饭而ED的!吸入厨房油烟近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成

重现婀娜腰腹15天运动法

这是由柔道卧技紧束法“三角紧束”衍生出来的体操。柔道训练时一定要把头部抬起来，使肌肉变硬，但是，做这种体操时，目的是在消除赘肉，头部不必抬起来，这样就可以发挥效果了。体操的作法是，仰卧，膝盖竖起，把一只脚的脚踝盘在另一只

冬天什么时间跑步最减肥

跑步能燃烧脂肪，这个减肥功效毋庸置疑，但实际上，根据不同的时机，体内脂肪燃烧的效果存在一定的差异。早起跑步燃脂指数：★★★★★不少人习惯早晨起来跑步锻炼，这个是很正确的做法哦，因为在吃早饭前这段时间，正是慢跑的最佳时机。

了解男士们健身房里的文明

结实的肌肉、宽厚的肩膀，如今身材的保养已经不是女人们的专利，健身房器械区一年四季的常客当数注重身材的时尚男士们。可是令很多女性不解的是，注重外表的不少男士对很多文明细节却不太在意，一再强调也不见效，健身房负责人甚至把他们

运动后保持皮肤柔嫩的秘笈

及时补充水分保证水量运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随

缓解肩部疲劳的欧式按摩

欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带来的功效也不同。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按摩，在增加微循环的过程中完成

常打太极拳缓解关节疼

美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，

2015北京市民姚记扑克大赛落幕连续十年举办成亮

中新网北京12月22日电（记者王曦）作为中国最具知名度的扑克运动赛事之一，2015北京市民姚记扑克大赛今日走进北京红星美凯龙东四环商场，这已经是该项赛事连续第10年举办。“小小扑克牌，健身大舞台”，作为国家体育总局正

胡春华强调&nbsp;进一步深入推进深度贫困地区脱贫攻坚

深度贫困地区脱贫攻坚督导推进会近日在四川广元召开。中共中央政治局委员、国务院扶贫开发领导小组组长胡春华出席会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于扶贫工作的重要论述，落实党中央、国务院决策部署，进一步聚焦深度贫

高铁高速公路齐跃“全球第一”&nbsp;智慧交通“红利点”渐次萌发

原标题：高铁高速公路齐跃“全球第一” 智慧交通“红利点”渐次萌发新中国成立70年来，中国人经历了从“骑着毛驴上北京”，到“坐上火车去拉萨”，再到3万公里高铁基本覆盖80%大城市、“复兴号”实现时速350公里“贴地飞行”、

2015“黑瞎子岛杯”中俄国际象棋擂台赛落幕

中新社黑龙江抚远12月17日电（记者王栋梁）2015“黑瞎子岛杯”中俄国际象棋擂台赛17日在黑龙江省抚远县落幕，新科世界杯冠军卡尔亚金第二阶段战比赛战胜中国国际特级大师王

适当运动改善肩颈酸痛告别“水牛肩”

水牛肩是指脖子跟背交接的地方肥厚，凸出一坨像小山丘一样的赘肉，形成这种颈背部脂肪沉积的人，除了因滥用类固醇引起外，大多是肩颈酸痛僵硬的人自行不当按揉造成的。此外，体型肥胖、从事粗重劳动工作、久坐办公桌的劳心工作者，也会因

肌肉练习先练大块的

走进健身房，不可由着性子，拿起器械就随意练。当你精力充沛、能够克服较重的负荷时，就要先练腿部、胸部和背部等大肌肉群。若等到训练快结束时再练这些肌肉群，那就力不从心了，效果也会大打折扣，甚至受伤。例如，某人常以三组90公斤

5大日常习惯可助减肥瘦身

肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。日常习惯1：先汤后饭减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健

骑车必备“三宝”

春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备

如何购买健身跑步机

如果你住在都市里，想足不出户就尽情享受在大自然中健步的乐趣，建议你选购一台令自己满意的跑步机!它能助你拥有美丽身姿，找回快乐和自信!现在，向大家介绍一款AT值自动程式跑步机。提起AT值自动程式跑步机，大家很容易联想起市场

蔬菜让男人更健康

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。NO1。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西

每天十分钟拥有健康

健身项目要以有氧运动为主，健身项目不必要太多，比如说健身操、拉丁舞、瑜珈就是不错的选择。第一步：来点“运动快餐”例子如下：在办公室打电话的时候踱踱步；走楼梯而不要乘电梯；广告时间时起来走走。或者一天之内进行几次两分钟的

健身宝典“九”字诀

1个小时：每次健身，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长，运动效果越好，任何运动都对关节有损伤，超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。2个内容：换句话说就是每次健身都要练两个部位，如果腰比较粗，就不能只狂练腰部，

了解杠铃操的英文含义——“身体充电”

痛苦表情：负重条件下的关节超伸，导致各个关节以及肌肉受伤。特别提醒：初次选择这样的负重有氧操，一定要从最轻的重量开始，比如仅使用杠铃杆或者手持一个最轻的杠铃片儿就可以了。安抚技巧：a、首先与搏击操同样要穿着比较贴身，这样

健身运动如何饮食您知道吗？

何时喝以及喝什么？肌肉运动导致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而运动时每小时必须增加半升到1升水（如果外面的温度超过25度则为1升）。在开始锻炼之前15分钟要喝1/4升弱矿物化水；运动过程中至少每15分钟补充1/8升

舌头操健身又保健

说起“舌头操”是有科学依据的，因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的神经也一起运动。妈妈将近六十岁的年纪，可是见过她的人，没有人不夸她比实际年龄年轻，有些阿姨似乎有点怀疑，怎么看她都不像是有一

ECO训练体系，你了解吗？

谁曾经立志成为搓衣板？都想块头不大却很强壮，或者是块头很大也很强壮？通常来说，理想的电视剧中的人物都是块头又大又有力气，而且还能给你以美的享受的人物。下面的训练能达到多元发展：ECO训练。保证肌肉硬度的技巧ECO分别代表

健身训练计划应遵循坚持的原则

健身训练计划应遵循如下：其一：健康饮食其二：针对下身特别运动西洋梨体型的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，除了严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。特别进行对肌肉增加负荷的下半身肌力运动。其

高尔夫希望赛总决赛：林钰鑫实现首冠关汝晴赢

中新网昆明12月17日电（记者王曦）由于天气原因，2015年中国业余高尔夫球希望赛昆明总决赛第二轮、第三轮比赛取消。17日，赛事组委会和裁判组决定以第一轮成绩作为最后结果。最终，男子组林钰鑫以70杆成绩，2杆优势实现个

易建联晒全家福爱子泳池中玩耍造型呆萌(图)

中新网1月1日电今日凌晨，易建联通过微博晒出全家福，迎接新的一年。照片中，易建联戴墨镜扮酷，妻子笑容甜美，而他怀中的儿子则十分呆萌可爱。此外，他还曝光了儿子在泳池中开心玩耍的照片。易建联发文称：“幸福的2015过去了，

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